Vier Formate, ein Ort. Aerial Hoop und Build & Bend laufen über ein gemeinsames 10er-Abo, Open Movement kostet CHF 15 pro Einheit und ist einzeln buchbar, Acro Kids wird pro Schulquartal abgerechnet. Vorkenntnisse brauchst du für keinen der Kurse.
Aerial Hoop verbindet Kraft, Technik und Flow und ist gleichzeitig ein effektives Ganzkörpertraining für alle, unabhängig von Erfahrung oder Fitnesslevel. Du lernst Figuren, Übergänge und Kombinationen in der Luft und trainierst dabei Kraft, Körperspannung und Beweglichkeit.
Ein moderner Full-Body-Gruppenkurs, der Kraft, Stabilität und Mobility kombiniert. Funktionelle Übungen treffen auf dynamische Flows und gezielte Beweglichkeit, für einen Körper, der nicht nur stärker wird, sondern sich auch richtig gut bewegt.
Diese Lektion beginnt mit einem geführten Warm-up, danach trainierst du frei und selbstständig an deinen eigenen Zielen, Skills oder Projekten, in deinem eigenen Tempo. Ein Trainer ist während der ganzen Lektion vor Ort und unterstützt dich bei Bedarf mit Inputs, Feedback und Hilfestellungen. Es gibt kein vorgegebenes Programm.
Verbindet Aerial Hoop, Boden- und Partnerakrobatik zu einer spielerischen und abwechslungsreichen Bewegungsstunde. Die Kinder lernen, ihren Körper bewusst wahrzunehmen, Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu entdecken und Schritt für Schritt Vertrauen in sich selbst aufzubauen, gemeinsam üben, Neues wagen, ganz ohne Leistungsdruck.
Schreib mir, ich berate dich unverbindlich und finde mit dir den passenden Einstieg.